Fit Bir Vücut İçin Dans Kursu

    Dans etmek, vücudumuzda ki bütün kasları çalıştıran kardiyovasküler birer egzersizdir. Dans etmenin sağlığımıza sunduğu faydalar saymakla bitmez. Psikolojik açıdan da bizleri olumlu etkileyen dans ile hayat tarzımızı ve hayata bakışımızı değiştirecek olumlu duygular içerisinde olacağımız şüphesizdir. Ayrıca dans kursu ile yapacağımız dans derslerinde, hem kalori yakıp hem de eğlenceli vakitler geçirmek de mümkündür. Biliyoruz ki, vücudumuzu formda tutmanın yolları arasında beslenme ve egzersiz en ön sıradadır. Kardiyovasküler bir egzersiz olan dans ile metabolizmamızın çalışması hızlanmakta, böylece hem zayıflamakta hem de fit bir görüntü sağlanmaktadır. Ayrıca, dans sırasında tüm kaslarımız çalıştığı için, kaslarımız güçlenerek daha sıkı bir görüntü elde edilmektedir. 

    Dans kursu alan ve bunu hayatının bir parçası haline getiren kişilerde kol, bacak, sırt ve karın kasları çalışmakta bu bölgelerde oluşmuş veya oluşabilcek sarkma ve deformasyonların önüne geçilmektedir. Dansın kişilere katkıları bu kadarda sınırlı değil elbette, dans kursu dersleri ile kişide, denge sağlama, düşünme ve hafıza kapasitesinde artış olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bulunmaktadır. Ayrıca dans etmek, müziğin de etkisi ile kişide, psişik açıdan da bir rahatlama sağlamaktadır.

 Peki, Hangi Dans Hangi Bölgemizde Etkili Olmakta?

Latin Dansları: Cha cha, salsa, bachata, merengue, paso doble ve jive tarzı Latin dansları, karın ve basen bölgesini çalıştırmakta ve kaslara esneklik kazandırmaktadır.

Oryantal: Kültürümüzün bir parçası olan oryantal dans, dans kursu almak isteyenlerin sıkça başvurduğu danslar arasındadır. Oryantal dans da yoğun olarak karın bölgesini çalıştırmakta ve hızlı bir şekilde fit bir vücuda sahip olmayı sağlamaktadır. 

Zumba: Latin müziği ve Dünya müziğinin dans hareketleri ile birleşmesinden oluşan zumba, oldukça tempolu bir dans türüdür.  Zumba nın her yaşa ve her tarza uygun çeşidinin olması da ayrıca bir artıdır. Daha çok stresi azaltmaya yönelik yapılan zumba, vücutta ki hemen hemen bütün kas gruplarını çalıştırmakta böylece kısa bir süre de vücudun sağlıklı bir şekilde zayıflamasını sağlayarak fit bir görüntü oluşturmaktadır. 

Dans kursu İzmir de, her çeşit dans dersleri Cuiba Dance Center’da verilmektedir. Titiz çalışmalarımız ve eğlenceli ekibimiz ile dans kursu almak isteyenlerin ilk adresi olmaya devam ediyoruz. Dans grupları ile alınacak dans kursu ile hayatınıza bambaşka bir yön verdiğinizi hissedeceksiniz.